Met die ontwikkeling van moderne tegnologie is mense se lewens toenemend onafskeidbaar van elektroniese produkte, wat ook veroorsaak het dat sigprobleme geleidelik 'n onderwerp van algemene kommer geword het. So, watter gedrag sal sig beïnvloed? Watter sportsoorte is goed vir sig? Die volgende sal jou van nuttige verwysings voorsien deur hierdie kwessies te ondersoek.
Mite 1: Beïnvloed TV-kyk die visie?
Baie mense dink dat TV-kyk die sig sal beïnvloed, maar in werklikheid is dit nie heeltemal korrek nie. Alhoewel dit 'n sekere las op die oë sal veroorsaak as jy lank na die TV-skerm staar, is die skerms van elektroniese toestelle soos selfone en tablette in vergelyking kleiner en plaas dit meer druk op die oë. Veral wanneer jy kort video's kyk, as gevolg van die kort inhoud en gereelde wisseling van die video, is dit maklik om oogmoegheid te veroorsaak, wat weer sigprobleme soos miopie veroorsaak. Daarom moet ons probeer om elektroniese toestelle soos selfone en tablette vir 'n lang tyd te vermy, veral nie in dowwe omgewings nie. Terselfdertyd kan jy die druk op jou oë verminder deur die skermhelderheid, kleurtemperatuur en ander instellings aan te pas.
Mite 2: Is oefening goed vir sig?
Oefening help nie net om fisiese gesondheid te handhaaf nie, maar het ook 'n positiewe impak op visie, waaronder buitelugoefening veral belangrik is. Wanneer mense buite oefen, kan hulle wegbly van die steuring van elektroniese produkte en hul oë genoeg rus en ontspanning gee. Terselfdertyd help die ultravioletstrale in die son om die afskeiding van dopamien in die oë te bevorder, waardeur die groei van die oogas belemmer word en die voorkoms van miopie voorkom word. Daarbenewens kan sommige spesifieke sportsoorte ook help om visie te verbeter.
1. SwemDie visuele omgewing in die water verskil baie van dié op land. Swem vereis dat die oë voortdurend die veranderende afstand en rigting aanpas, wat die oogspiere kan oefen, die oogkoördinasievermoë kan verbeter en hiperopie en miopie kan verbeter.
2. OogbewegingOogbeweging sluit in op en af, links en regs, loer kyk, voorwerpe dophou, ens. Oogbewegingsopleiding kan gebruik word om oogspiere te versterk, oogaanpassingsvermoë en gesigsveld te verbeter.
3. JogaJoga-oefeninge help om oogdruk te verminder en bloedsirkulasie in die oë te bevorder. Terselfdertyd kan sekere joga-posisies ook miopie en astigmatisme verbeter.
4. VlugbalVlugbal vereis vinnige reaksie. Die proses van die jaag en slaan van die bal kan oogspiere oefen, hand-oog-koördinasie en ruimtelike persepsie verbeter.
5. PampoenMuurbal vereis vinnige reaksie, die voorspelling van rigting en afstand, en die opleiding van die koördinasie en sensitiwiteit van oë en hande. Terselfdertyd kan aktiwiteite in 'n klein lokaal ook oogfokus verhoog.
Natuurlik word die voordele van oefening vir sig nie oornag bereik nie, en langtermyn-volharding is nodig om duidelike resultate te sien. Daarom moet ons goeie oefengewoontes ontwikkel en oefening in die daaglikse lewe integreer.
Mite 3: Gee te veel aandag aan miopie?
Wanneer hulle hul visie nagaan, let baie mense net op of hul miopie afgeneem het, maar in werklikheid is die aksiale lengte meer betekenisvol as verwysing. Aksiale lengte verwys na die lengte van die anterior-posterior as van die oogbal, wat nou verwant is aan miopie. Hoe langer die aksiale lengte, hoe hoër die miopie. Daarom kan aandag gee aan die veranderinge in aksiale lengte die toestand van die visie meer akkuraat verstaan. Natuurlik vereis die meting van aksiale lengte professionele toerusting en tegnologie, wat moeilik is vir gewone mense om in die daaglikse lewe te doen.
Maar ons kan die tendens van veranderinge in aksiale lengte aflei deur ons sigtoestande, ooggewoontes, ens. waar te neem. Byvoorbeeld, as u vind dat u miopie aanhou toeneem, of u oë dikwels moegheid, droogheid en ander ongemak ervaar, kan dit 'n manifestasie wees van die geleidelike toename in aksiale lengte. In hierdie geval moet ons ons ooggewoontes betyds aanpas, die tyd van buitelugoefening verhoog, die gebruik van elektroniese toestelle vir 'n lang tyd vermy, ens. Terselfdertyd kan u ook oorweeg om 'n professionele oogarts te raadpleeg vir meer gedetailleerde ondersoek en behandeling.
As u meer wil weet oor brilmodetendense en bedryfskonsultasie, besoek gerus ons webwerf en kontak ons enige tyd.
Plasingstyd: 17 Julie 2024